ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.2kです。
最近の体脂肪率13.0%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
22.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
スープカレーそば
（マルちゃん）麺づくり担々麺
冷奴
ーー昼食ーー
すき焼きうどん（魚ソーセージ、豆腐、白菜）
魚ソーセージサンド
マーガリンサンド
（第一パン）ホテルカレーパン 349kcal
ーー晩ごはんーー
月見餃子味噌そば
米糠入り きなこ入り
フレンチトースト
フレンチトーストあんのせ
以上でした。
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