ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.8kです。
最近の体脂肪率13.8%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
21.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
フレンチトーストあんのせ
フレンチトースト
すき焼きうどん（魚ソーセージ、餃子、白菜）
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
（明星）評判屋 だし醤油焼うどん
魚ソーセージサンド
ーー晩ごはんーー
月見餃子キムチそば
米糠入り きなこ入り
ひのひかり生玄米1分づき
ホットつぶあんサンド
マヨキムサンド
以上でした。
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