ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月1日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.9kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ　



24.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



（ニュータッチ）名古屋発台湾まぜそば



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー




魚ソーセージサンド



カレーラーメン





ーー晩ごはんーー




ひのひかり生玄米1分づき



コロッケ



コロッケカレーうどん




以上でした。