ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月2日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.8kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ　



24.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



すき焼きうどん（魚ソーセージ、白菜、もやし）





ーー昼食ーー




（マイフレンド）ビッグ大盛り担々麺



マーガリンサンド



（ヤマザキ）マロン＆マロン





ーー晩ごはんーー




ひのひかり生玄米1分づき



カレーうどん




以上でした。