ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月29日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.5kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



24.1℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見キムチ納豆（山本製粉）懐かしの塩らーめん





ーー昼食ーー




月見魚ソーセージキムチ（山本製粉）懐かしの味噌らーめん




ーー晩ごはんーー




カレーうどん



ひのひかり生玄米1分づき





以上でした。