ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月28日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.7kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.7kです。



最近の体脂肪率12.5%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



24.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見豆腐魚ソーセージ（エースコック）MBSせやねん×エースコックワンタンメンコムタン風牛骨白湯ラーメン



冷奴





ーー昼食ーー





（ヤマザキ）ふっくらバーガーきのこ入りデミグラスソース　302kcal



魚ソーセージサンド



マーガリンサンド






ーー晩ごはんーー




カレーうどん



（エースコック）スーパーカップMAX太麺濃い旨スパイシーソース焼きそば　濃い旨スパイシー焼そば専用!14番丸極太麺!





以上でした。