ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月27日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、70.0kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.0kです。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　



23.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見豆腐もやしカレーうどん
米糠入り　きなこ入り



冷奴





ーー昼食ーー





（日清）UFO黒胡椒肉あんかけ焼そば



イチゴジャムサンド






ーー晩ごはんーー




カレーうどん



（ヤマザキ）サンドロール　カフェオレ風味375kcal





以上でした。