ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月16日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.6kです。



最近の体脂肪率11.4%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり 　



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見力ナスビニンジンビーフシチューラーメン
米糠入り



魚ソーセージサンド





ーー昼食ーー





（ヤマザキ）つぶあんぱん　318kcal




ーー晩ごはんーー



月見力ニンジンビーフシチューそば
米糠入り　きなこ入り



魚ソーセージサンド



ひのひかり生玄米1分づき





以上でした。