ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月17日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.0kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.0kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



すき焼きうどん（白菜、ソーセージ、ナスビ、ニンジン）





ーー昼食ーー





（第一パン）宇治抹茶つぶあんリング　481kcal



（明星）一平ちゃん夜店の焼そば　豚旨塩だれ味





ーー晩ごはんーー



月見力コロッケニンジンビーフシチューそば
米糠入り　きなこ入り



魚ソーセージサンド



ひのひかり生玄米1分づき



コロッケ





以上でした。