ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、67.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重67.8kです。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり 秋らしい天気でした
26℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
カレーラーメン
イチゴジャムトースト
ーー昼食ーー
月見ナスビニンジン（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
（神戸屋）神戸 クロワッサンダマンド358kcal
ーー晩ごはんーー
月見ナスビニンジン味噌そば
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
以上でした。
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