ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月15日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.8kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり 　秋らしい天気でした



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



カレーラーメン



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー



月見ナスビニンジン（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ



（神戸屋）神戸　クロワッサンダマンド358kcal




ーー晩ごはんーー



月見ナスビニンジン味噌そば
米糠入り　きなこ入り



魚ソーセージサンド






以上でした。