ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.2kです。
最近の体脂肪率11.9%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
27.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
生玄米ヒノヒカリ1分づき
月見コロッケ魚ソーセージ味噌そば
米糠入り
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
（フジパン）大福みたいなホイップあんぱん 349kcal
生玄米ヒノヒカリ1分づき
ーー晩ごはんーー
月見餃子味噌そば
米糠入り
魚ソーセージサンド
以上でした。
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