ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月9日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.7kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.7kです。



最近の体脂肪率11.5%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


くもり時々雨　



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト魚ソーセージ納豆味噌そば
米糠入り




ーー昼食ーー



（神戸屋）神戸カスタードメロン
418kcal



月見（マルちゃん）ごつ盛りコク豚骨ラーメン




ーー晩ごはんーー



月見コロッケトマト魚ソーセージ味噌そば
米糠入り



コロッケ



魚ソーセージサンド







以上でした。