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2022年01月09日

今日の体重と食事9月8日火

今日の体重と食事9月8日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.2kです。



最近の体脂肪率11.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり　



29℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマト魚ソーセージ納豆味噌うどん
米糠入り




ーー昼食ーー



（フジパン）黒コッペクリームサンド
512kcal




ーー晩ごはんーー



月見トマト魚ソーセージ味噌そば
米糠入り







以上でした。
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posted by dietmvp at 19:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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