ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月7日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.4kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.4kです。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


くもり時々雨　



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




（サンヨー）サッポロ一番オタフクお好みソース味焼そば




ーー昼食ーー



月見魚ソーセージキムチ（サンヨー）サッポロ一番塩ラーメン



サバ味噌煮缶




ーー晩ごはんーー



月見魚ソーセージキムチカレーうどん
米糠入り



（神戸屋）神戸カスタードメロン
418kcal




以上でした。