ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.1kです。
最近の体脂肪率11.8%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
28℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
焼き餃子
月見餃子味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
ぬき
ーー晩ごはんーー
月見コロッケ味噌うどん
米糠入り
コロッケ
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
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