ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月31日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.2kです。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり　



31.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマトキムチ味噌汁
米糠入り



生玄米ヒノヒカリ1分づき





ーー昼食ーー



（マクドナルド）チキンクリスプ

（マクドナルド）ポテトL



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見トマト餃子豆腐味噌うどん
米糠入り



イチゴジャムトースト





以上でした。