ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月30日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.1kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり　一時豪雨



30.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見トマトキムチ味噌汁
米糠入り



生玄米ヒノヒカリ1分づき





ーー昼食ーー



（Pasco）小倉フレンチ　522kcal



月見トマトキムチ（日清）チキンラーメン
米糠入り





ーー晩ごはんーー



月見トマトキムチ味噌うどん
米糠入り





以上でした。