ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月28日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.2kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


くもり時々雨



29.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見（スガキヤ）スガキヤラーメン



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー



（フジパン）大福みたいなホイップあんぱん



月見トマト納豆味噌うどん
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



（エースコック）スーパーカップMAX太麺濃い旨スパイシー焼そば





ーー夜食ーー



（エースコック）スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン




以上でした。