ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.3kです。
最近の体脂肪率12.3%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時雨
29℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見トマト味噌そば
米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
（ヤマザキ）ソーセージマフィン276kcal
月見（エースコック）スーパーカップMAX熟成味噌ラーメン
米糠入り
ーー晩ごはんーー
月見トマトカレーうどん
米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
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