ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.1kです。
最近の体脂肪率10.7%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり 夜一時雨
30.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見トマト（エースコック）スーパーカップMAX濃コクとんこつラーメン
米糠入り
冷奴
ーー昼食ーー
（ヤマザキ）完熟トマト風味ソース＆マヨネーズ346kcal
（マクドナルド）ハンバーガー
（マクドナルド）ポテトL
ーー晩ごはんーー
月見トマト餃子味噌うどん
米糠入り
以上でした。
ーー得したーー
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