ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月21日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.1kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.1kです。



最近の体脂肪率10.3%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり



32.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見（サンヨー×HOTEi）やきとりたれ味風味そば






ーー昼食ーー



（ヤマザキ）ふっくらバーガーテリヤキソース＆キャベツマヨネーズ風味333kcal





ーー晩ごはんーー



冷奴



月見豆腐（サンヨー）サッポロ一番塩らーめん





以上でした。