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2021年11月14日

今日の体重と食事8月20日木

今日の体重と食事8月20日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.3kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり



33℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見豆腐キムチ（エースコック）ワンタンメン






ーー昼食ーー



（ヤマザキ）ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース＆マヨネーズ346kcal





ーー晩ごはんーー



月見豆腐キムチカレーラーメン
米糠入り





以上でした。
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posted by dietmvp at 21:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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