ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月19日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、朝66.7kでした。
夜66.5k
体脂肪率朝　11.7%
夜　10.5%



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.5kです。



最近の体脂肪率10.5%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ



33℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ（山本製粉）焼きそば






ーー昼食ーー



（CoCo壱番）フイッシュフライカレー





ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌ラーメン
米糠入り





以上でした。