ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月11日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.0kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率11.4%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり



33℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り　きなこ入り



冷奴





ーー昼食ーー



（トップバリュ）コクとうまみのウインナーパン　333kcal






ーー晩ごはんーー



キムチ焼きそば



冷奴



マヨキムサンド




以上でした。