ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月12日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.6kです。



最近の体脂肪率11.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ時々くもり



33℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見豆腐キムチ（日清）チキンラーメン



冷奴





ーー昼食ーー



（神戸屋）デニッシュデリてりやきチキン　348kcal






ーー晩ごはんーー



月見餃子キムチ味噌うどん
米糠入り　きなこ入り



マヨキムサンド



つぶあんサンド





以上でした。