ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月9日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.3kです。



最近の体脂肪率11.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ



32℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




コロッケ納豆キムチ味噌ラーメン
米糠入り　きなこ入り



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



（リョーユー）てりやきダブルチーズバーガー






ーー晩ごはんーー



月見コロッケ豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り　きなこ入り



冷奴





以上でした。