ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.3kです。
最近の体脂肪率11.9%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見(エースコック)スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン
マヨ大根キムサンド
ーー昼食ーー
イチゴジャムトースト
(エースコック)スーパーカップMAX 太麺濃い旨スパイシー焼そば
ーー晩ごはんーー
もやしカレーうどん
米糠入り きな粉入り
イチゴジャムトースト
以上でした。
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