ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月2日木





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.9kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.9kです。



最近の体脂肪率10.5%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



26.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(白菜、餅、餃子)




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)熟成厚焼きたまご風蒸しパン433kcal



すき焼きうどん(白菜、餅)




ーー晩ごはんーー



(サンヨー)カップスター　海鮮ねぎしおラーメン



マヨキムサンド



りんごジャムトースト





以上でした。