ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月3日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、65.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.6kです。



最近の体脂肪率10.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりのち雨



25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見餃子キャベツ味噌ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー




(第一パン)北海道メロンリング439kcal



(サンヨー)お好みソース味焼きそば
焼き牡蠣風味





ーー晩ごはんーー



月見力キムチ(日清)ラ王味噌ラーメン



マヨキムサンド



りんごジャムトースト



イチゴジャムトースト





以上でした。