ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月21日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



月見豆腐もやし味噌ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー




冷奴



月見豆腐白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン





ーー晩ごはんーー



月見白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン



マヨキムサンド



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん





以上でした。





うますぎちゃん