今日の体重と食事9月21日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重64.3kです。
最近の体脂肪率11.3%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
25℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
冷奴
月見豆腐もやし味噌ラーメン
米糠入り
ーー昼食ーー
冷奴
月見豆腐白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン
ーー晩ごはんーー
月見白菜もやしサッポロ一番味噌ラーメン
マヨキムサンド
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
以上でした。
うますぎちゃん
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