今日の体重と食事9月14日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重67.55kです。
最近の体脂肪率9.8%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
27℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根サンド
冷奴
豆腐味噌汁
米糠入り
ーー昼食ーー
糠漬け大根サンド
(ヤマザキ)ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味
ーー晩ごはんーー
冷奴
糠漬け大根サンド
豆腐味噌うどん
米糠入り
ざるうどん
以上でした。
うますぎちゃん
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