アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog
<< 【11シーズン目】次はサブ3.75の実力を目指す 〜 28週目トレーニング終了 〜 | TOP | 【11シーズン目】調子は上向いたか？ 〜 30週目トレーニング終了 〜 >>

2022年09月18日

【11シーズン目】休養で回復するのか？ 〜 29週目トレーニング終了 〜

不調が続き、さらにモチベーションが下がっているので今週はウォーキングとEランニングのみとする。それでもパフォーマンスが上がってこなければ諦めてこれまで通りのトレーニングをレースまで継続する。

今週は、9/12(月) 60分 ウォーキング、9/13(火) 60分 Eランニング、9/14(水) 休養日、9/15(木) 60分 Eランニング、9/16(金) 60分 Eランニング、9/17(土) 60分 Eランニング、9/18(日) 休養日。

Eランニングは心拍数を気にすることなく、キロ7分半程度のゆっくりしたペースで行った。
【このカテゴリーの最新記事】
posted by グロム35 at 22:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11585480
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
プロフィール
グロム35さんの画像
グロム35
中年おやじランナーです。マラソンが唯一の趣味で、走り始めて２年目でサブ4達成、現在はサブ3.5を目標としてトレーニングを積んでいます。
★フルマラソン自己ベスト★
3時間38分09秒
プロフィール
<< 2023年11月 >>
日 月 火 水 木 金 土
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
カテゴリーアーカイブ
自己紹介(1)
日記(38)
マラソン思考、考察(20)
練習(233)
レース(24)
ランニング本(12)
ランニングアイテム(3)
当ブログについて(1)
最新記事
(11/12)約1年ぶりに走る。
(02/26)今後、大会に出て記録を狙うことはないだろう。
(12/28)今シーズンの振り返りと来シーズン。
(12/21)みえ松阪マラソン2022完走記 〜 寒さに苦しんだ42.195km 〜
(12/21)みえ松阪マラソン2022完走記 〜 前日、スタート直前編 〜
最新コメント
今後、大会に出て記録を狙うことはないだろう。 by ガーナーズ (04/05)
しばらくブログを休止します。 by グロム35 (02/20)
しばらくブログを休止します。 by 一読者 (01/14)
しばらくブログを休止します。 by グロム35 (08/25)
しばらくブログを休止します。 by yoshi (08/19)
RDF Site Summary
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。