走る底辺男

今週も日勤となったので４日は走りたいが、週の中頃は雨予報なのでどうなることやら。そろそろランニング革命本のドリルを開始したいが、昔からストレッチ、ドリル、筋トレ類のものは気が進まない。

5/11(火)、5/13(木) 9kmジョグ＋WS×2

月曜、日曜に行った12kmペース走は負荷が高過ぎたため、疲労が残っているのがはっきりと分かる状態だったのでランは中止とした。火曜、足裏は痛くないが、走り始めはアキレス腱に負担が掛かっている。水曜は雨。木曜、今日も足裏は痛くない。着地の意識に加え、着地時に股関節を前に倒すようにすると、前への推進力が増すような気がする。

もうすぐ自宅、ペースを上げたところ、蜂か何か分からない虫と激突。その際に刺されたようで、額の左部が痛い。萎える気持ちのまま帰宅し鏡を見ると少し腫れていた。徐々に痛みは消えていったので、とりあえず様子見。金曜は走る予定なし。土曜は雨。

5/16(日) 12km走(中止)

今日も天気は怪しく、雨が降ったり止んだりを繰り返している。夕方、雨が止んだ隙に走りに出る予定だった。いつもは着地位置に集中しているが、今回は着地に加え地面を押して反発をもらうということも試してみたい。

だが、自分の居住地域は今日から緊急事態宣言が発令。スーパーに買い出しに行ったが、いつもの日曜より随分と人が少ない気がした。不要不急の外出を控えるよう呼びかける市の広報車の姿が見られた。俺１人、外に走りに出たところで何の影響もないだろうが、何だか気が引けてしまい走るのを自粛した。

今後走るのであれば、人が居ない夜間しかないのかもしれない。

【今シーズン参考にしている書籍】
ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法
・キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!