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2017年04月15日

背の高い首枕は首こりの原因?また右腕が痛くなった!

今年の2月はストレートネックによる右手の痺れに苦しめられたが、首枕を使うようになって日に日に症状が軽くなった。暖かい4月になりもう痺れも痛みも無くなった。それでも相変わらずスマホ中毒的な使用時間の長さなので念の為首枕を愛用している。

4/10(月)仕事をしていて右腕を真っ直ぐ伸ばすと痛みが走ることに気付いた。曲げていると痛まないので腕を曲げた格好で1日過ごす羽目になった。何が原因なのだろうか?

前日4/9(日)はメインとサブアカウントでパズドラをそこそこ長い時間プレイしていたから首に負担が掛かったのか。と言っても途中イングレスのメダル維持の為に歩きに出かけて体は動かしているのでここまで酷くなると思えない。

思い当たると言えばバスタオルを交換して巻き直したので昨夜よりネックピローが固く背が高くなっていた。使ってみると首が反り過ぎるのが気になったが、いつの間にか眠りに落ちていた。

合わないネックピローがこの痛みの原因と思えば納得出来る。4/10(月)夜は枕の高さに注意したが一晩使って低くなっていたので、翌朝起きたら右腕の痛みは消えていた。首は本当に大切だと思い知る枕の高さ事件だった。

暖かな日差しに誘われて公園のポータルへ行けば桜の花は綺麗に咲いていてイングレスをプレイするにも良い季節になった。ただしマスク必須だし目がチカチカして外を出歩くのはちょっと辛い。花粉さえ飛んでいなければ最高の季節なのだが…。 (;_;)

2017年03月23日

暖かな春風の罠!?このクシャミと鼻水は花粉症?それとも風邪?

次々と仕事が増え毎日、家と会社とコンビニの3地点を移動するだけの生活だ。イングレスならコントロールフィールドが出来上がっていることだろう。(^_^)

帰りが遅いのに帰宅してからパズドラでメインとサブの協力プレイで溜まったスタミナを消化した上に、親友のフレンドポイントを得ようとするから睡眠時間が段々短くなる。協力プレイでは消費スタミナが半分になるので、溢れない様にプレイすると単純に時間が倍掛かる。これが結構ヤバイ。

スペシャルダンジョンをクリアして魔法石を回収しようと思うとメインサブで同時にクリア出来る協力プレイの方が効率良いのだが、スタミナ消費の為だけに個々にプレイすることもあるくらいだ。

3月に入ってから花粉症の症状が悪化して目ヤニが増え、毎朝起きる時に目を開き難い。去年までは殆ど目に影響がなかっただけに症状が悪化している様だ。

そして先週末はクシャミと鼻水が出て大変だった。これは花粉症ではなく、喉が赤くはれているのでまた風邪を引いたみたいだ。寝不足の上、暖かい日が続いて薄着でいたのが悪かったようだ。

今週末はアニメジャパンがあるので市販の風邪薬を飲んで治すことにしよう。3/22(水)は22時からパズドラがメンテナンスに入ってしまったのでやることがなく早く寝られそうだ。

2017年03月09日

数十年ぶりにTFMのJET STREAMに搭乗してみた

3/5(日)は2/5(日)以来1か月ぶりに外出せず家いた休日だった。1か月ぶりに布団を干して蒲団挟みで止めようとアームを開いたらパキンと音がしてアームが割れてしまった。破片が顔に飛んできたので目に入ったらと思うと冷汗が出た。

最近プラスチックがパサついて劣化が目だってきていたので壊れても仕方ない。干す時以外は家の中で保管していたから数十年も使えたのだと思う。

「長い間ご苦労様」

Ha&Buさん夫婦に壊されたポータル修復ついでに近くのホームセンターへ蒲団挟みを買いに行った。その店はBGMとしてジャズが流れていて「最近ジャズを聴いていないなあ」と思わず体でリズムを刻んでしまった。

残業続きで毎日帰りが遅く、このブログを書く時のBGMはディスク交換が面倒なので「Anime Web Radio」を流していることが殆どだ。この局で放送される楽曲を聴いているとイタリアでも70年代のスーパーロボットアニメの人気が高いこと分かる。「マジンガーZ」や「ゲッターロボ」「鋼鉄ジーク」といった永井豪原作のアニメソングがよく掛かる。

他に日本アニメーションの名作アニメシリーズのアニソンが放送されたりスーパー戦隊特撮シリーズが流れたりとなかなか面白い選曲センスだ。「小公女セーラ」はイタリアのオリジナル楽曲になっていて意外な名曲となっている。

スタジオぴえろの魔法少女シリーズも人気の様でイタリア語の「デリケートに好きして」も面白い。

ネットラジオにはジャズの専門局が沢山あるのでホームセンターから帰って色々選局してみたが、いまひとつ私の好みのジャズが流れている放送局が見つからず今もお気に入りが無い状態だ。

BGMに困りradiko.jpでTOKYO FMを選ぶと「JET STREAM」が放送されていた。FMエアチェックに夢中だったころ、この時間まで起きていたらかなり夜更かししている気がしたものだが今では起きていて当たり前の時間帯だ。何十年ぶりに懐かしく番組を楽しんだ。

ウィキペディアによると現在の5代目機長は大沢たかお氏らしいが、やはり初代城達也氏のナレーションを聞いてみたい。エアチェックした番組がカセットテープの山の中に残ってはいないだろうか?もっともあったとしても今の我が家には故障したカセットデッキしかないのだが…。(^_^;;

2017年03月08日

毎朝食べている「もずく酢」はダイエット、美容、腸内フローラ改善、病気予防に効果あり!

毎日遅くまで残業していて寝不足気味なので健康には気を付けている。冬にはみかんを食べてビタミンCを取り風邪予防に努めていたが2月下旬頃から徐々に店頭から消えている。次の健康食品に何を選ぼうかとスーパーの棚を見ていたらもずく酢を見つけた。

以前病院からもらったカレンダーの健康メモに「もずく」の効果が書かれていたので買い物の時にスーパーで探したがその時は見つけることが出来なかった。

パック商品なので納豆と同じ棚にあるものと思っていたら、海藻食品なので鮮魚コーナーにおいてある。鮮魚売り場には行かないのでその時は見つけることが出来なかった訳だ。(^_^;;

今では毎朝朝食時に1パックを食べる様にしている。食べ始めてすぐに効果が分かったのは整腸作用だ。さすがに食物繊維が豊富だとお通じが良くなる。また寝不足ながら意外と元気があるのは疲労回復効果のお陰だろうか。

以前読んだもずくの効能を忘れてしまったので改めてネットで調べてみると実に素晴らしい食べ物だと分かる。ダイエット、美容、腸内フローラ改善、病気予防等に効果ありとは出来過ぎだ。

パックには三杯酢と黒酢の2種類があったので食べ比べてみたが、私は黒酢が好みなのでこちらを選んでいる。イングレスがプレイ出来ず運動不足だがもずくパワーで補うことにしよう。



【関連リンク】

『もずくの栄養と効能がすごい!ダイエットにも効果的!』
 http://izakazoku.com/health/5906/

2017年02月09日

ストレートネックに首枕は効果がありそう。”ネックリラクゼーション”を心掛けよう!

2/9(木)の関東地方はみぞれ交じりの雨が降り真冬の気温となった。こう寒いとストレートネックによる首のコリが悪化して右手の痺れと痛みが強くなる。手が悴んだ痺れに首のコリの痺れがトッピングされてダブルで痺れるのは不思議な感覚だ。(^_^;;

首枕による頚椎の補正は効果がある様で薬を飲まなくても痛みは弱くなり眠るのに苦労しなくなった。またスマホを見ていて長い時間俯いていると痛みを感じるので、正しい姿勢を取りコリをほぐすため首周りのストレッチを心掛ける様にもなった。副作用も無いしこのまま首枕を使い続ければ治りそうな気がする。

右手でマウスを操作するのはまだ辛いので左手で操作する様にしていたら2日ほどでまあ不自由しない程度に使えるようになった。マウスで文字列範囲選択といった細かな操作はまだ難しいが、これは役立つ技能となりそうだ。

今回首のコリなのに何故右側に症状が出たのだろうか。右手でイングレスのグリフハックを行っていたから?マウス操作で右人差し指を酷使しているから?色々思い当たる原因はあるが毎日ショルダーバックを右肩に掛けて負荷を掛けているのが一番の原因と言う気がする。イングレスのプレイ中にずれ落ちてきて不便なのでリュックタイプ購入を検討しよう。

ほぼ1年前に日経BPで公開された『放っておくと怖い「首の痛み」〜”首こり”は万病の始まり』という記事がある。この医療記事で”頚筋症候群”のことを知った筈なのにすっかり忘れていた。たまたま見つけて”ネックリラクゼーション”方法を知ったので首の筋肉を休めるよう心掛けることにした。




【関連リンク】

『放っておくと怖い「首の痛み」〜”首こり”は万病の始まり』
 http://www.nikkeibp.co.jp/atcl/column/16/kubikori/

2017年02月01日

1月の次は3月?春めいた天気はストレートネックの痛みを和らげてくれるが治療方法は?

1/28(土)に整形外科の先生から首の骨が真っ直ぐに変形しているからと言われたのでネットで検索したところ「ストレートネック」という状態だと分かった。別名「スマホ首」と言い海外では「テキストネック」と呼ばれているらしい。

私はこの2年スマホの使い過ぎでストレートネックになったと思っていたが、考えてみれば何十年もパソコンに向かってデスクワークをしてきているのである意味職業病とも言えるかもしれない。

薬のお陰で少し痛みが治まり眠れるようになったが、どうしても痛みが気になり寝付きが悪いままだ。朝目覚まし時計で飛び起きたところ、薬の副作用ですぐには足に力が入らずふらふらと壁に寄り掛かってしまった。これでは怖くて駅のホーム端は歩けない。

1/30(月)はまるで春が来たような暖かさで血行が良くなったのか痛みは弱まったもののパソコンに向かってのデスクワークを行うと30分程度で右手が痺れて痛み辛い。こんなに暖かいのに右手はまるで寒さに悴んだような感覚でこのギャップがある意味面白い体験ではあるのだが…。(^_^;;

1/31(火)は冬の寒さが戻り血行が悪くなったのが原因か昨日より痛みが悪化している様に感じた。この右腕の痺れと痛みはまるで右腕の肘を思い切り打って電気が走った状態がずっと続いている様だ。

キーボードやマウスを扱うのも辛く、試しに左手で使ってみたが仕事の効率が落ちるだけだった。このままストレートネックが治らなければデスクワークから外れることも考えないとならなくなりそうな状態だ。(>_<)

色々ネットで調べると首枕で治せるらしい。早速今夜からバスタオルを巻いた首枕を作り試してみよう。


2017年01月06日

16/11/24(木)の初雪で滑って転んだのに懲りてビジネスシューズを買って来た

17/01/05(木)は仕事で外出してそのまま直帰することが出来た。時間的に余裕があるので、16/11/24(木)の初雪で滑って転んだのに懲た筈なのにまだ買っていないビジネスシューズを購入する絶好の機会だ。グーグルマップで乗換駅ごとに靴屋を探すと北千住ルミネ内に3店舗、北千住マルイの中に5店舗あることが分かったので北千住駅で途中下車した。

まずは改札を出てすぐ近くのルミネに入った。3店舗を見て「ABC-MARTプレミアステージルミネ店」で品定めをすることにした。靴に興味はなく選んでいても面白くないのでさっさと決めて終わらせたい。選択条件は防水性能と靴の軽さだ。

靴屋に何度も行きたくないし、イングレスで毎日歩き回るので履き替えて寿命を延ばすには3足必要だろうと一気買いすることにした。

写真の左から
 1)ROCKPORT WATERPROFE EVANDER K71057 27cm 12,960円
 2)ROCKPORT HOBBINS TQ A14009 27cm 12,960円
 3)AIR LIGHT ICE-TECH HB80075 27cm 12,420円
となる。

170105a.jpg


試し履きすると1万円未満の品の履き心地には不満を感じたので結局1万円以上の靴ばかりになってしまった。

インソールも一緒に購入した。
 1)三進興産株式会社DSISソルボヘルシー 2L(27.0〜27.5cm) 1,728円
 2)株式会社ジュエル IPI レザーインソール (27.0cm) 1,814円

こうして書き留めておけば、製造終了になっていなければ次回はネット通販で買えるだろう。

これで雨の日も少しは安心だ。あとは靴擦れを起こさない様に靴の踵に石鹸を塗るか絆創膏を貼っておこう。

2017年01月05日

保険代理店の店長に延焼した時の火災保険について尋ねてみた

「糸魚川市駅北大火」で被害に遭われた皆様に心からお見舞い申し上げます。


会社でお付き合いのある保険代理店の店長が来社したので仕事の話が終わり雑談をしている時に質問してみた。

「火災保険に入っている人が、うっかり鍋の空焚きをして火事を起こしてしまい144楝が焼損したらどうなりますか?」

「重大な過失が無い限り保険金は出ます。寝タバコでもお金が出るので鍋の空焚きも同様でしょう。」

店長は若い時、1976年10月の山形県「酒田大火」現場へ被害状況を調べに行ったこともあるベテランだ。火災保険について色々と興味深い話を聞くことが出来たので簡単にまとめてみよう。

・保険会社には出火原因を調査する部署があり、疑わしい場合放火でないか調べる。放火にはタイマーを使うことが多いので、犯行は間違いなくばれてしまう。保険者が放火した場合、当然保険金は出ない。

・火災保険金の中には瓦礫撤去費用が含まれているのでお金に悩む必要は無い。
・自宅両隣の隣人には保険から10万円程度の見舞い金が出る。

・延焼で自宅が焼失した場合は、持ち主が入っている火災保険から保険金が支払われる。

・防火壁の家でも窓ガラスは炎の高熱で割れてしまい、そこから室内に燃え移ってしまう。ワイヤー入りの窓ガラスであれば割れ落ちないので延焼を免れる可能性が高い。
・延焼を免れて家が残ったとしても火に焙られたり放水を浴びたりしていると室内が痛んでおり住めなくなることがある。その場合でも建物が残っているので保険金は全額出ないことになる。

それにしても火事は怖い。財産も思い出の品も一瞬で失ってしまう。火の取り扱いに今一度注意したいと思う。

2016年12月22日

洗濯洗剤と柔軟剤の組み合わせで香りの強さが変わる?相性の良し悪しはまるでオーディオの様!?

今まで洗濯洗剤は契約時に新聞配達店からもらった粉末タイプを使っていた。それが無くなったので近所のスーパーに買いに行ったら液体タイプだけでなく、子供が誤飲しそうなジェルボールタイプが発売されていて驚いた。洗濯洗剤も色々と進化している様だ。

柔軟剤は「花王 ハミングFineリフレッシュグリーンの香り」を使っている。初めてハミングFineを使った時にはその香りは強く、部屋干しすると芳香剤が不要なほど家中にグリーンの香りが充満する。柔軟剤は香りの強さを競う商品になったという話は聞いていたが、これほどとは思わなかった。香りの持続日数が長いのも驚きだ。

粉末洗剤が無くなり「花王 アタック 抗菌EX スーパークリアジェル」に変えたところ、抗菌クリア成分との相性が悪いのか、その香りが余り効かなくなってしまった。同じメーカー製なのに意外な結果だ。

16/12/17(土)「ジャンプフェスタ2017」1日目の帰りに奪われたポータル8か所を奪還してコントロールフィールドを修復しつつ、途中スーパーに寄って、残りが少なくなった洗濯洗剤と柔軟剤を買うことにした。

「ハミングFine」が棚から無くなっていたので同じメーカー製品の「フレアフレグランス」を選択することにした。香りは4種類ある。
1) 凛としたスウイートスパイスの香り
2) 魅惑のパッションベリーの香り
3) 清楚なフラワーハーモニーの香り
4) 可憐なフローラルスウィートの香り

キャッチコピーは印象的だが実際の香りのイメージが掴めないのが困りもの。香りのサンプルが欲しい。迷ったが、甘そうな花の香りはないだろうと「スウィート&スパイスの香り」の選んでみた。

実際使ってみるとアタックとの相性も良くしっかりスパイシーな香りがする。部屋干しすると香りが充満するのもハミングFineと同様だ。私は好きな香りだがアマゾンのカスタマーレビューを読むと好みが分かれるようだ。女性には不評の様でスメハラになる前に次は「フラワー&ハーモニーの香り」を買うことにしよう。(^_^;;


2016年11月27日

16/11/24(木)東京都心で11月史上初の積雪!滑って転ぶのは妖怪のせいなのね!?

16/11/24(木)の関東地方は朝から雪が降っていた。テレビの天気予報ではアナウンサーが滑らない底の靴を履いていく様に言っていたが、イングレスで歩き回っているうちに底がすっかりすり減ってしまった革靴しかない。雨の日でも注意して歩けば問題ないので、そのままツルツル底の靴で出社した。

会社最寄り駅の改札を出て階段へ向かう通路を歩いていたら突然ツルッと右足が滑った。左足で踏ん張ろうと思ったがまるで力が入らず、そのまま仰向けに転んでしまった。一瞬の出来事だったが両手が自由だったので受け身を取り、後頭部を打つことも無く、何事もなかったかの様にすぐに立ち上がり階段を降りた。

受け身を取った左掌は少し痛かったが、平坦な通路だったので擦りむくことも無くコートが少し汚れただけで済んだ。クリーニングに出す必要が無い程度て助かった。

161127a.jpg


通路の塗装は平坦過ぎて雨の日は滑るから視覚障害者誘導用ブロックの上を歩く様に心掛けていたが、朝は混雑していてブロックの上を歩かなかったのが敗因だ。

これにも懲りず帰りはイングレスで2時間も歩き回っていたらすっかり体が冷え切ってしまい、最後にはガタガタと体の震えが止まらなくなった。車内は暖かくて震えは止まるのだが、下車して寒いホームに出るとまた震え始める。本格的な冬の到来でイングレスプレイには辛い季節となった。(^_^;;

翌日になったら左臀部が少し痛いことに気付いた。結構な勢いで尻もちをついてひっくり返った訳だ。それと首が少し痛く、見上げるのが辛い。倒れたショックで軽い頸部捻挫症状が出ている様だ。

まったく雨の日でも大丈夫だったからと雪の日を甘く見て、危うく怪我をするところだった。これは急いで革靴を買って来よう。

【関連リンク】

『東京都心で積雪 11月としては史上初』
 http://www.tenki.jp/forecaster/diary/deskpart/2016/11/24/59341.html
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