ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月15日日






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、70.6kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.6kです。



最近の体脂肪率11.4%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



18.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



トマトキャベツ白菜（エースコック）エースコックワンタンメン





ーー昼食ーー




トマトキャベツ（エースコック）MBSせやねん!×エースコックワンタンメン　コムタン風牛骨白湯ラーメン



キャベツサンド



イチゴジャムサンド





ーー晩ごはんーー





キャベツサンド



（エースコック）スーパーカップMAX熟成味噌ラーメン　味噌専用!　16番丸太麺





以上でした。