肥満ギリギリ！医学知識で考える、しょーすけの20分ダイエット

〜筋トレ（ダイエット）中に捻挫をしたら2〜 ※1ヶ月のまとめは明日になります。 こんにちは、しょーすけ です。 昨日の体重は53.0キロ。 何故0.1刻みで下がるのか…。2回測っても変わらないので、きっと正しいのでしょう。 さて、今日は前回（4/23）の続きを書いていきたいと思います。 ・バイシクルクランチ ・ヒップレイズ ・Vクランチ ・スーパーマン（正しい名称不明） ◉バイシクルクランチ バイシクルクラン..

〜筋トレ（ダイエット）中に捻挫をしたら〜 こんにちは、しょーすけ です。 昨日の体重は53.1キロ。 亀の歩みですが、下がりつつありますね。 突然ですが私、捻挫、しました。 夜、道が暗いと危険ですね。グキッとやってしまいました。 足を引きずる形で帰り、包帯でだいぶ怪しい固定をして、直ぐにアイシング。 だけど痛い……。 痛いと唯一の有酸素運動(踏み台昇降)の実行は厳しくなってきます。(筋トレ内容はこちら→4/02) ..