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ダイエット21日目 〜筋トレ(運動)によるダイエットのススメ〜 [2018/04/14 21:20]
〜筋トレ(運動)によるダイエットのススメ〜 ※3週間のまとめは明日になります。 こんにちは、しょーすけ です。 昨日の体重は53.0キロ(前日比:+0.1キロ) ほぼ変わらなくていい感じですね！ 本日は『ちはやふる -結び-』を見に行きました。開始後数分で物凄く泣きました。泣くとセロトニンとエンドルフィンが分泌されてリラックス&スッキリするので身体にも良いことをしたかも！？ さて、今日は、筋トレや有酸素運動など、運動によるダイエットの良い点..
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しょー助
2018年3月末からダイエットを始めた、初心者ダイエッター。 医学を学ぶ者として、健康・栄養に関する最低限の基礎知識を元に、なんとか健康的な身体(とついでに健全な精神)を得るべく日々精進していきます。 夏にむけて？……まあ、それもあります。
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