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ダイエット13日目 〜筋肉痛の緩和方法〜 [2018/04/06 09:27]
〜筋肉痛の緩和方法〜 こんにちは、しょーすけ です。 筋肉痛があると動きにくいし、不快だし、早く解消出来るなら解消したいですよね。 今回は、私がまた筋肉痛になったこともあり、筋肉痛を緩和させる方法について書いてみることにしました。 体重経過は、2週間経った時にまた、まとめることにしますので、そちらでご覧下さい。 ※ただし、筋肉痛の機序は完全に解明されているわけではなく、論文によって異なる解釈であったり、近年新しい報告がなされていたりするので、現時点で..
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しょー助
2018年3月末からダイエットを始めた、初心者ダイエッター。 医学を学ぶ者として、健康・栄養に関する最低限の基礎知識を元に、なんとか健康的な身体(とついでに健全な精神)を得るべく日々精進していきます。 夏にむけて？……まあ、それもあります。
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