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ダイエット23日目 〜日常生活での筋トレ〜 [2018/04/16 22:53]
〜日常生活での筋トレ〜 こんにちは、しょーすけ です。 昨日の体重は53.8キロ……。やっぱりラーメン大盛りは、汁を全部飲まずとも、体重増加に直結してしまいますね。塩分が多いので、増えている体重に水分が多いことを願うばかり。でも、美味しいんですよねー…。明日の食事に気をつけなくては。 さて、、今回は前回の続きから！日常生活で行える筋トレについて見ていきましょう。 1.腹式呼吸 2.カーフレイズ 3.レッグレイズ 4.爪先立ち 5.膝と膝を押..
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しょー助
2018年3月末からダイエットを始めた、初心者ダイエッター。 医学を学ぶ者として、健康・栄養に関する最低限の基礎知識を元に、なんとか健康的な身体(とついでに健全な精神)を得るべく日々精進していきます。 夏にむけて？……まあ、それもあります。
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