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2018年09月12日

ジョギング止めようかな

血圧治療を開始してもうすぐ3年になる

全くもって改善の余地がなかったわけでもないが

結果から言えば、改善はしていない

むしろ最近は血圧が高めの傾向にある

テレビでやっていたが

血圧治療や予防にはウォーキングがいいらしい

それも早歩きが良いらしく

毎日の日課にすればかなりの改善が期待できるようである

現在の私は週に1〜2度のジョギングをしている

そのジョギングのウォーキングに切り替えようかと考え始めている

やはり少しでも結果が出そうな行動を増やしたい

毎日の日課とすることは出来なくとも

ジョギングをウォーキングに帰ることならすぐにできる

ジョギングの汗はたまらなく気持ちがいい

ウォーキングに替えたら汗のかきも変わるだろう

しかしながらこの3年で生活習慣病を改善の方向へ

持っていけなかったのは反省すべき点である

結果が出ない以上

軌道修正していく必要がある


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posted by satorich at 01:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 現在治療中の生活習慣病
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