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2022年06月10日

ヒマワリの種

LDLコレステロール値を下げる目的で

ヒマワリの種を食べる習慣を始めた。

ヒマワリの種はスーパーフード、がゆえに

過剰摂取は毒になり得る。

一日に20粒程度に抑える必要あるらしく

私は10粒〜15粒にとどめている。

ヒマワリの種習慣を始めてまだ1ヶ月程度

なので効果の確認はまだまだです。

平行して、運動の量も増やしています。

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緊急入院した母が,非小細胞肺がん(腺癌)「ステージ4」を宣告され、1年後に他界・・・母の闘病中の記録や、がんに関することを中心に記事にしているブログです。
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