癌と共に生きる　手術→放射線治療→化学治療

夕飯の温野菜生活、

毎日の運動習慣、

１０秒スクワット、

いろいろな試みですべて安定していると感じ

毎日続けているけれど

ここへ来て身体の変化に気が付いた。

それは腹囲の増加。

敢えて腹筋トレーニングはとりいれない

という方法で、食習慣の改善で減った腹囲を

更に減らすことよりも、維持することを目的

としていた。

そしてそれは結果として効果が出ていた。

しかしそこに油断があった。

甘物は和菓子中心と決めていた私は

少しずつ洋菓子に手をだし始めた。

それでも大丈夫そうだと思い、

摂取し続けた結果、

腹囲の増加に繋がった…と見ている。

またまたやってしまった。

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