癌と共に生きる　手術→放射線治療→化学治療

生活習慣病は現代病

普段の生活の乱れは

衣食住すべてにおいて言えます

私で言うところの高血圧と

血中脂質異常もそれです

私の感覚では、

コントロールし易いのは血圧

あらゆる場面で血圧は上昇と

下降を繰り返しています

理想はずっと安定していること

しかしそれは難しい

であれば、上昇の原因を少しずつ

消去していく…地道に…

冷えは万病の元、という言葉通り

冷えはあらゆる不具合に繋がる

その中の一つが血圧上昇

この冬、私は温活を始めた

首元と足首を冷やさない

決して強がらず、地道に温める

それは家でも変わらない

底冷え対策には「室内履き」を

利用すれば万全

足の冷えは全身に響く

厚手の靴下を履くより効果大

これら温活は

血圧を安定させるだけでなく

結果として、光熱費の節約にも

大きく貢献しています。