結果発表いきますよ！
浦和9R
◎：1 →3
〇：3
▲：4 →2
△：5
△：6
△：7
ワイド1-4で190円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和10R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：8
△：10
こちらは残念ながら外れてしまいました！申し訳ございません！
浦和11R
◎：1
〇：2 →1
▲：3 →2
△：5
△：6
△：8
馬連が270円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和12R
◎：1 →2
〇：2 →3
▲：3
△：4 →1
△：5
△：6
馬連が440円三連単が2,340円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の浦和競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさん今日も一日お疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！
みなさん今日もお疲れ様でした！
台風がそれていきましたね！＼( 'ω')／
みなさんや僕の日頃のおこないが良かったのか・・・？良かったの・・・か？笑
とりあえず被害が出ないでほしいのとこれからも台風や豪雨で大変な目に合う方が減ることを祈っています！
コンプレックスがある人っていますか？(´;ω;｀)
まあ誰しもありそうですよね！
たかたろう氏が人生がうまくいかない時に本を珍し〜く読み漁ってはメモしていた時期があったんですよ！＼( 'ω')／
信じられませんよね！笑
で「社長になれる！」って思いこんで日常生活を送っていたら本当に社長になった人の話をかすかに覚えているんですね！
なんとなくなんですが人間「こうなれる！なるにはこうだ！」とか思っていれば時間はかかっても達成できることのほうが多いと思いました！
ただ「ベクトルや方向性を間違う」となれないのでご注意を！自分の持っている「選択肢」の中でできることを考えていきましょう！＼( 'ω')／
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は胸上部の日でした！そして病状はなんともいえないですが少し上向き！
インクラインダンベルプレスとインクラインフライプレスとインクラインフライというなんともスタンダードなセットでやりました！＼( 'ω')／
プレスは〜40kgフライプレスは〜25kgフライはなんと〜3kg！笑
何故3kgなのかというと「筋肉をストレッチすることだけに特化させたいから」以外の他に答えはないです！
プレスは高重量になると関節やその人の骨格に可動域が左右されますので収縮メインになります！
フライプレスは間のフォームですので中重量でややストレッチが効いてきます！
そこで！さらに軽い重量で鈍角に腕を広げるフライを取り入れるだけでさらにストレッチを効かせることができるんですね！＼( 'ω')／
動画映えインスタ映え重い重量をあげたい！結構なことだと思います！（かくいう僕も体の使い方や力持ちになりたいが故に筋トレを始めました！＼( 'ω')／）
なので「〜何キロあがる？はダメ！」とか「パンプ感を狙ってやるんだよ！」とか知ったこっちゃないです！
僕は僕の筋トレをしにジムにいったりダンベルを買いそろえているのです！誰かが望む体になるためにやっている可能性は0％でございます！＼( 'ω')／
なので「つべこべ」言われたり「毒づかれたり」する意味もわかりませんしインクラインダンベルプレス41.5kgが10回ダンベルのショルダープレスが鉄製だと40キロが7回ジムダンベルでは34キロ10回とかあがった程度では「まだまだ上にいけるのに弱い」という判断になってしまいます！(´;ω;｀)
前にブログで自分のフォームでのBIG3など各種目の重量を載せましたが「これも同じくまだまだ弱い！」と思っています！
どうせならナチュラルで（自己免疫疾患の治療には1度ステロイド使いました！笑）やるんだったら「本当の自分の限界値を見てみたいし自分で納得できるまでやりたい！誰の意見にも左右されずに！」というのが僕の本望なのです！＼( 'ω')／
みなさんも筋トレに限らず色んなことにもっと野心を燃やしてみてはいかがでしょうか！＼( 'ω')／
「俺は私は僕はうちはここまでかな・・・(´;ω;｀)」なんて言っているようでは本当は自分で決めたのに相手のせいにしてもおかしくはないと思います！
自分でやったことは自分でけつを拭きケリをつけるべきです！＼( 'ω')／
是非読者の皆様も一緒に「自分の限界は自分の努力と工夫と継続で打破」しましょう！＼( 'ω')／
今日もやるだけやったじゃないか！
明日もやれるだけやるだけさ！の精神で頑張りましょう！
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
