たかたろうの日常

こんばんは！

結果発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：2
▲：4　→2
△：5
△：7　→3
△：10

ワイド4-7で370円でした！当たった方おめでとうございます！

中山10R
◎：11　→2
〇：1
▲：3　→1
△：4　→3
△：8
△：12

馬連が440円三連単が11,490円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：2　→3
〇：3
▲：4
△：6
△：12
△：13　→1

ワイド2-13で1,670円でした！当たった方おめでとうございます！

中山11R
◎：1
〇：2
▲：7
△：8　→2
△：10　→1
△：13

馬連が1,580円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：2
〇：6
▲：8　→2
△：10　→1
△：11　→3
△：15

馬連が1,290円三連単が11,000円でした！当たった方おめでとうございます！

中山12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：8　→1
△：10
△：11

単勝8番が220円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさん今日も一日お疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！

みなさん今日もお疲れ様でした！

なんだか雨が降りそうだったり降らなそうだったり不思議な天気ですね(´;ω;｀)

ハッキリしてくれたほうがわかりやすくていいのになと思いつつもお天気雨もなんだかんだで移動しやすい時間があるからな・・・なんて考えてます！笑

みなさんは世の中に流れている情報が本当だと思っていますか？

またそれを見て自分が信じ込んでしまうってこともありますか？

正直言うと「世の中間違った情報が多すぎて」正しい情報に中々出会うことができないようになっています！(´;ω;｀)

フェイクニュースも沢山あるでしょうし尾ひれをつけたり盛ったりまたは嘘をついたりともう面倒くさいです！

しかしながらその中でも僕たちは情報を選別して生きていかなければならないですね！

まずは「半信半疑」という感覚をもったほうがいいと思います！

本当にそれをやってるの見たの？やってないって言ってるけどやってないの見たの？

単にマウンティングしたいからそう言ってるの？自分が優位に立ちたいから言ってるの？

そういう風に思いこませたいの？なんでそれを隠しているの？

・・・などなど色々ありますよね！

基本的に嘘をつく場合は相手よりも優位に立ちたかったり状況を自分寄りにコントロールしたいがためにやっていることが多い傾向にあるでしょう！

思いこませたい場合は「みんなが」とか「同調を促す発言」とか「話をそらしつつ統計を話す」などして納得させるパターンが多いと思います！

本当にやったのか？やってないのか？に関しては基本的に「グレーゾーン」にいる人が最も怪しいと思ったほうがいいと思います！そうでもないし・・・でもなんだか周りの関係を見るとあれ・・・？みたいに思うはずです！

簡潔に言うと「常に何％かは疑って物事を聞いたほうが今の世の中は生きやすい」と言えますし！

それによって「正しい情報やそれに近い情報にありつける」ともいえるでしょう！

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

僕の筋トレ内容も半信半疑に思ってくださって結構ですからね？笑

今日はダンベルベンチプレスのオンザニーが苦手なのでインクラインダンベルプレスの前にやろうと思って各重さをフラットで5回ずつやっていたのですが・・・！

なんと！それで効いてしまいました！笑

その後軽めにフライをやりましたがまさかこんなに入ると思ってなかったのでインクラインダンベルプレスは考え中みたいになってます！笑

ダンベルベンチプレスは鉄製で片方20〜40キロくらいまでを数セット行いました！

ダンベルフライは3セット行いました！

自分のフォームが定まってくると「そんなに追いこんでないつもり」でも効いてしまいます！＼( 'ω')／

意識しなければバンバン重量が上がってもおかしくはないでしょう！

しかし！「そこにフォーカスしてあげる」意識が少しでもあると大違いでたった10回以内で効いてしまいます！

上体起こしや懸垂が効かせると全く回数が伸びないのと一緒ですね！＼( 'ω')／

後は複数関節を使う種目の後に単関節種目などを行うともうそこの部位はできなくなることが多いです！(´;ω;｀)

多くても2〜3種目で熱もってパンパンになりますね！

マシンとかがあればダンベル→バーベル→マシンってできますよね！

なので対象の部位に負荷をのせることと目的があればそれに対してどれだけパフォーマンスが発揮できるかを重点におけばかなり効くトレーニングができるんだなと改めて実感しました！＼( 'ω')／

今日もやるだけやったじゃないか！

明日もやれるだけやるだけさ！の精神で頑張りましょう！

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！

予想発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：7
△：10

中山10R
◎：11
〇：1
▲：3
△：4
△：8
△：12

中京11R
◎：2
〇：3
▲：4
△：6
△：12
△：13

中山11R
◎：1
〇：2
▲：7
△：8
△：10
△：13

中京12R
◎：2
〇：6
▲：8
△：10
△：11
△：15

中山12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：8
△：10
△：11

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！