こんばんは！
結果発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2 →3
▲：6 →2
△：7 →1
△：11
△：16
馬連が340円三連単が4,760円でした！当たった方おめでとうございます！
中山10R
◎：1
〇：2 →2
▲：4 →3
△：6
△：11
△：15
ワイド2-4で1,180円でした！当たった方おめでとうございます！
中京11R
◎：1
〇：2 →1
▲：3
△：6 →3
△：8 →2
△：12
馬連が4,570円三連単が123,260円でした！当たった方おめでとうございます！
中山11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：16 →3
△：17
複勝16番が230円でした！当たった方おめでとうございます！
中京12R
◎：1
〇：4 →2
▲：5
△：6 →1
△：10 →3
△：12
馬連が1,640円三連単が14,480円でした！当たった方おめでとうございます！
中山12R
◎：1
〇：2 →1
▲：5
△：7
△：13 →3
△：14
ワイド2-13で450円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさん今日も一日お疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
そして熱中症や脱水症状にも気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！
みなさん今日もお疲れ様でした！
雨が降ったりやんだり大変ですよね！(´;ω;｀)
滑って怪我をしたり折りたたみ傘を忘れたりしないように気をつけてくださいね！
最近思ったことは「言いたいことは言っていい」ということですかね！
「言いたいことも言えないこんな世の中じゃ！」って曲がありましたよね！笑
発言や言論の自由ってのは本当に大事だと思います！
〜だからあの人にこれを言ってはいけない！そんなことないです！
言っていいんですよ！但し言った後どうなるかは自己責任ですがね！
僕はここの自己責任に関しては絶対に曲げることはできません！
なぜなら言った側に問題があるのであればもうそこで意思疎通ができなくなりますし！(´;ω;｀)
ミスコミュニケーションが生まれたり楽しく過ごせなかったりするので！
そこは絶対に曲げません！何があろうとも！
だからみなさんも負担を抱えないようにしてくださいね！これ一応優しさなんだけどなあ・・・(´;ω;｀)
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は背中とリアの日の予定でした！
案の定ペックデッキが（ペックフライとリアデルトが両方できるマシンです！）空いてないので代わりにショルダープレス二日連続でやって肩に刺激を入れときました！二日連チャンは重かった・・・(´;ω;｀)
あとはラットプルダウンが少し苦手じゃなくなって理由としては「力を入れた時に背中使ってるな！」って意識で引けるようになったからです！
多少強引に引いてもグッとよせた背中が痛い1回1回が続くようになりました！ローロウも逆手で持って親指をかけないで二段式で引くことによってより効かせることができたように感じます！あとはデッドリフトかなあ・・・(´;ω;｀)脊柱起立筋を十代の時に怪我しているのでなるべくハーフからトップサイドでやろうかなと思いました！
最近は背中も苦手じゃなくなってきているので後は二頭（力こぶ）を克服してバランスよくでかくしたいですね！＼( 'ω')／
後はコロナが落ち着いたらまた背筋力でも測ってみたいです！多分以前よりも強くなっているのであがっててほしいな！＼( 'ω')／
前に157/65の時に公式の測り方でスメドレーで測定して200には少し届かないくらいだったんですね！今は158/74〜75なので220くらいいったら嬉しいです！＼( 'ω')／
今日もやるだけやったじゃないか！
明日もやれるだけやるだけさ！の精神で頑張りましょう！
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2020年09月12日
9/12中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
そして熱中症や脱水症状にも気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：6
△：7
△：11
△：16
中山10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：11
△：15
中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：8
△：12
中山11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：16
△：17
中京12R
◎：1
〇：4
▲：5
△：6
△：10
△：12
中山12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：13
△：14
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
そして熱中症や脱水症状にも気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：6
△：7
△：11
△：16
中山10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：11
△：15
中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：8
△：12
中山11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：16
△：17
中京12R
◎：1
〇：4
▲：5
△：6
△：10
△：12
中山12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：13
△：14
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！