今日の体重と食事10月9日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
22.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー
マヨキャベツサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
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