ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月10日火






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.2kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨




21.7℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



キャベツ味噌そうめん 米糠、ゆめぴりか入り






ーー昼食ーー





パンのミミ



コロッケ






ーー晩ごはんーー



コロッケキャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨコロッケパンのミミサンド



マヨキム白菜パンのミミサンド



マヨキャベツパンのミミサンド






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。


コロッケ3割引きでゲットした。


味噌20%引きでゲットした。


パンのミミ安売りでゲットした。






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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに