今日の体重と食事7月13日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.1kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキャベツサラダ
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)てりやきハンバーガー
1個当たり 222kcal
キムチ白菜玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜玄米入り醤油そうめん 米糠入り
マヨキム白菜サラダ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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