ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月10日月






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.2kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ 一時すごい雷雨


28.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り



マヨキムもやしサンド




ーー昼食ーー




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり352kcal



納豆サンド





ーー晩ごはんーー



オークワ旨味メンチカツトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り



オークワ旨味メンチカツ



回鍋肉サンド



しそ風味ひじき入りおにぎり






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー



オークワ旨味メンチカツ70%引きでゲットした。


回鍋肉70%引きでゲットした。


しそ風味ひじき入りおにぎり70%引きでゲットした。